Avoir un ventre plat est un des principaux buts dans les régimes minceurs. Ce n’est pas toujours facile surtout pour les personnes dont la masse adipeuse est importante au niveau de l’abdomen. Un ventre plat et des hanches bien exprimées, ce sont des résultats qui s’acquièrent progressivement. Il faut alors beaucoup de patiente et une grande motivation à faire régulièrement les exercices requises…
La prise de poids se traduit, dans la majorité des cas, par l’accumulation de graisse dans les régions abdominales. Le ventre et les hanches sont, naturellement, les zones les plus propices à la formation de la masse adipeuse. Par conséquent, les régimes et exercices minceurs interviennent sur ces parties très visibles du corps. La modification des habitudes alimentaires est la base de tous les régimes. Pour perdre du ventre, il faut alors vérifier son alimentation. Tous les aliments sources d’une grande quantité de graisses, de sucres et de tout ce qui alimente les cellules adipeuses sont à proscrire. Pour de meilleurs résultats, il faut consacrer plus de temps pour la pratique d’activités physiques, il existe des exercices conçus pour renforcer et remodeler les muscles abdominaux. Vous pouvez opter pour des exercices individuels ou bénéficier du suivi d’un coach dans un club de fitness…
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