Avec l’âge, l’état de santé se détériore. Les seniors sont plus vulnérables face aux maladies à cause de la baisse de leur immunité mais aussi tout simplement en raison de l’âge. Mais la vieillesse n’est pas toujours une période difficile, il existe bien des moyens pour la vivre dans la santé et le bien être.
Se prendre en main
Le vieillissement est une étape incontournable de la vie tout être humain. Pour une meilleure longévité, la santé est la seule solution. Les personnes âgées, pour garder leur autonomie et ne pas devenir dépendantes des appareillages ou aussi se sentir inutiles, doivent adopter un mode de vie correct. Il faut savoir que les personnes sédentaires sont les plus à risques face aux différents troubles de santé, que ce soit sur le plan physique, mental ou émotionnel. Il faut alors avoir l’habitude de pratiquer régulièrement des activités physiques… Quant au régime alimentaire, en plus des besoins de base, les personnes âgées doivent booster les apports en antioxydants. Les seniors qui souffrent de maladies particulières doivent faire des consultations médicales périodiques…
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